蒲公英是我们生活中常见的一种植物，它也是一种中草药，在农村尤其常见。这种曾经被当作野草的植物，现在却是大名鼎鼎的“草中皇后”。 由于价格便宜，取材简单，蒲公英常常被人拿来泡茶饮用。 &n...

纯素食者（vegan）完全避免肉类、鱼类、禽类、蛋类和乳制品，因此需要特别关注某些关键营养素的摄入。以下是纯素食者最容易缺乏的8种营养素，以及可以从哪些植物性食物中获取这些营养素。   &n...

春天是生发的季节，应该多吃一些种子发的芽菜，比如豆芽、豆苗一类的蔬菜，它们可以去火、利于疏肝健脾。 《本草纲目》里记载：唯此豆芽白美独异，食后清心养身，具有“解酒毒、热毒，利三焦”之功。 春天，新的生...

虫草花拌豆腐皮       一 原料 虫草花、豆腐皮、香菜、红辣椒、芝麻。 二 调料 盐、生抽、糖、辣椒油、香油。 三 做法 1，虫草花切去根部洗净，豆腐皮切丝，香菜洗净...

  现在越来越多的人认可「药补不如食补」、「是药三分毒」的说法，喜欢用一些食疗的方法解决身体的小病小痛。 大家的理念是跟上了，但还得知道怎么吃、适合什么症状吃才行啊，吃对了是能治病的药，吃错...

在糖尿病人的饮食治疗中，蔬菜是非常关键的食物成员，它们富含丰富的营养元素，对血糖、血脂的影响较小。荤素搭配合理，能让血糖更加平稳。 下面为大家推荐下面这7种蔬菜，堪称餐桌上的“胰岛素”，照着吃血糖更稳...

  俗话说“一年之计在于春”，春天是最适合养生的季节，春季做好养生让你健康一整年。 《黄帝内经》说“食岁谷”，意思是要养生首选时令食物。 春天是万物齐发的季节，所有的植物都生发出新鲜的嫩芽，...

  常常听人议论： “吃素不健康，你看她脸色苍白！” “他莫不是个怪胎吧？不吃肉的哦，肉那么好吃……” 甚至还有人担心：“吃素，会不会吃着吃着就没朋友了啊？” 无肉不欢的人理解不了吃素的快乐...

黑椒平菇鸡毛菜   材料：鸡毛菜、平菇植物油、黑椒汁、松茸一品鲜、鲜蔬粉 做法： 1.平菇洗净撕成小朵。 2.热锅起油，放入平菇炒香。 3.平菇变软后，倒入适量松茸一品鲜和黑椒汁。 4.翻炒...