素食健康

7种养生蔬菜调节夏天食欲

  夏天天气炎热，不少人食欲下降，没有胃口。但夏季湿热天气多，人体胃肠功较弱，这时更需要注意健康饮食问题。那么夏季食欲不振吃什么好呢?吃点蔬菜补充营养还开胃，那么夏季天气热吃什么菜好呢?下面...
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莲藕养胃功效知多少

  制作方法非常简单： 首先，把藕连皮切成薄片，为了加快干燥速度，可以先蒸上5分钟；然后，把藕片平铺在干净的纱布上晒干，等晒干、晒透后，放入研钵中捣成粉末即可。 养胃人参莲子汤 白参3克，莲...
顽石 161评论素食健康
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夏季养生多吃豆

  毛豆既富含植物蛋白，钾、镁元素和B族维生素也特别丰富。更值得一提的是，嫩毛豆的膳食纤维含量高达4.0%，是蔬菜里的纤维冠军，有助于控制血糖和血脂。此外，夏季吃毛豆还能预防因为大量出汗和食...
顽石 207评论素食健康
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柠檬草茶调和肠胃助安神

  一年之计在于春。伴随着纷纷扬扬洒落的几场春雪，辛卯春天真正来临了。万物开始欣欣然起来，处处涌动着蓄势待发的盎然春意。对于注重健康、美丽的女性朋友，养生保健也伴随着新一年的开始重新被计划。...
顽石 235评论素食健康
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小米养胃助眠

  有很多人肠胃不好，大多都是因为学生住宿时期，或者工作时期不注意饮食，这种肠胃病通常就是犯病一次就会形成惯性，稍微再饮食上不注意就会再次犯病。对治肠胃问题，三分靠药，七分靠养，小米就是帮助...
顽石 230评论素食健康
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工作时吃些“绿色零食”

  大多数人会有这样的感觉，接近午休或下班时肚子会饿，往往会影响工作效率，这个时候不妨吃一点“绿色零食”，可以增进脑部血管活力，帮助你集中注意力。 “绿色零食”是指含有丰富的营养素，而糖分和...
顽石 316评论素食健康
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六种食物帮助你延年益寿

  寿命长短跟饮食有着莫大的关系。最近的一项研究发现，常吃豌豆、大豆、玉米和蓝奶酪有助于延长寿命，预防疾病，如癌症、老人痴呆症、帕金森病等老年病，这些食物中都富含一种叫亚精胺的多胺化合物。以...
顽石 455评论素食健康
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秋燥来袭不妨试试这5种水果

    梨： 有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，是对付“秋燥”的最佳水果。生食、榨汁、炖煮或熬膏均可，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、甘蔗等...
顽石 266评论素食健康
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素食者多吃10种食物补铁

  素食对我们而言应该不陌生，甚至每位前贤也都身体力行的实践与修持，我们既然已经立下志向修行，就要上天有好生之德，人之所以能夠生存，是因为有天覆地载，有上天的风调雨顺，有大地的长养万物。佛陀...
顽石 276评论素食健康
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7种素食号称“防癌营养素”

  有一项研究发现，7天内摄取吲哚的蔬菜萃取物后，血液内的多醣体有益雌激素增加了50%，可减少与荷尔蒙相关的癌症发生，如乳癌、子宫颈癌、卵巢癌。 抑制癌细胞分裂：具有解毒、抑制癌细胞分裂及杀...
顽石 167评论素食健康