我的抗抑郁经历：这个世界上终有光明照破黑暗

三年前，我得了严重的抑郁症。

那时，我把对爱情的执著和幻想，当成了生命的全部，在一段感情的漩涡里甘愿沉沦，不能自已。

失恋后，我开始暴饮暴食，短短三个月间，体重从109斤飙升到了150斤，脸上也布满了密密麻麻的痤疮。身心的双重折磨让我痛苦不堪，白天无法与人正常交流，夜晚无法顺利入睡，甚至，差点走进了轻生的死胡同。

我休学了半年，专门吃药调理，可依然很胖。回到学校后，以往的痛苦经历还是不肯放过我。我自卑，我退缩，我无法正常地学习与生活。

就在最无助、最黑暗的时刻，我遇到了生命中最慈悲、最殊胜的声音。当代住世佛陀的法音，如黎明的第一缕阳光，驱散了我心中的黑暗。

我懂得了因果，懂得了“不痴而修因缘观”。其实爱情，并不是生命的全部意义，只是生活的一部分。为了一段已经结束的感情而不断折磨自己，就像猴子捞月一般徒劳，最后我还是什么都得不到。

我打开了心窗，放下了对那段感情的执著，变得坦然，变得开朗，抑郁症也慢慢减轻，直至康复。世上终有光明照破黑暗。正因为有佛法可学，我觉得——生而为人，真的很幸福！

在佛陀教导中，我体会到了对生命的慈悲和慈爱，由“一切众生皆我父母亲眷”的指引，我开启了吃素的因缘。

如果，在菜板上开膛破肚的那条鱼，是我上辈子的母亲，我还会选择吃它吗？

如果，在屠宰场里拼死挣扎、在鲜血流淌中倒下的那头猪，是我的亲友，我还会无动于衷吗？

如果我不学佛，或许我根本不在意动物的死亡，根本不会抱有同情心。正是这些同情心，让我彻底变了一个人。

我不是推销吃素的爱好者，我只是看到了动物的痛苦，看到了它们面对屠刀时的无助，看到了它们面对亲人离去时的伤心，看到了它们面对死亡时的惊惧眼神……

更重要的是，我明白了众生是我无始劫以来的亲人。难道我要牺牲亲人的性命来满足自己的口腹之欲吗？答案是否定的。所以我选择了素食，选择了一种积极健康的生活方式。

吃素食并锻炼半年后，我的体重下降了30斤，到了120斤左右。吃素一年后，我脸上的痤疮慢慢消失了，又回到了健康的生活状态。

自从学佛后，我的人生从黑暗走向了光明，虽然身处复杂的社会环境中，有时难免会受负面情绪的影响。但是，我会恭闻佛陀法音，恭读《藉心经说真谛》《入法门论》《什么叫修行》等正法佛书。每当负面情绪来临时，我会告诫自己不执著，告诉自己一切都会过去。每天都会想办法多做好事、多种善因，多做有利于人类，有利于动物的善举，这样我会发现，烦恼在不知不觉中烟消云散了。如果你也有很多烦恼无法解决，不妨从学佛修行开始。

最后想要说的是，素食是我看到动物的痛苦之后选择的一种生活方式。学佛不一定吃素，有抑郁症也不一定要吃素，但是一定不要杀生，可以吃三净肉，即“不见杀，不闻杀，不为你所杀”之肉。长此以往，相信你的生活会越来越喜悦，越来越幸福。

——End——

撰稿：念恩

编辑：对白云天